Спорт и фитнес

  • Коледен крос – София 21 век

    Ежегодно провеждащият се коледен крос „София 21 век“ през 2013 г. ще бъде на 26 декември. Това издание на събитието ще е 14-то подред. Организира...

  • И малко йога

    Започнете с тези няколко упражнения. Те са напълно достатъчни за да се почуствате ободрени и щастливи.

  • Малко ZUMBA

    Програмата на Zumba тренировките е смесица от латино и интернационални ритми, представени по един забавен и ефективен начин.Целта  е проста: Да се забавляваме, докато тренираме!...

  • С Tae Бо се отслабва два пъти повече отколкото с аеробика

    Tae Бо е цялостна система, която включва фитнес и бойни техники -като ритници и удари с ръце, които станаха доста популярни през 90-те. Тя е...

  • Погрижете се за себе си

    Антицелулитният масаж е най-популярния метод за третиране на целулита. Именно с негова помощ се осигурява кръвоснабдяването на тъканите. Новодошлата кръв подпомага изгарянето на мазнините и...

  • 7 причини да намерите своята мотивация за спорт

    Нека си го кажем – повечето хора не харесват  да спортуват. Всеки намира своето оправдание- отнема твърде много време,не обичат да са потни или може би са...

  • Йога пози

    Йогата има пет опорни точки: Правилни упражнения (асани) – тялото ни е предназначено да се движи и да се упражнява. Ако начинът ни на живот...

  • Добро утро

    Йога решение за добра форма и тонус!