Японско чудо-отслабване 8 кг за 14 дни

         


ПЪРВИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.

ВТОРИ ДЕН

Закуска – чаша кафе и парче сухар.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче шунка, салата подправена с лимон и една чаена чаша кисело мляко.

ТРЕТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – зеленчуци и плодове.
Вечеря – две твърдо сварени яйца, салата подправена с лимон и шунка.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца и сок от моркови.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.

ПЕТИ ДЕН




Закуска – настърган морков подправен с лимон.
Обяд – печена риба подправена с домат.
Вечеря – не се яде.

ШЕСТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две големи парчета пилешко месо (варено или печено) и салата.
Вечеря – две твърдо сварени яйца и морков.

СЕДМИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – парче месо (печено или варено без мазнина) и плод.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) или риба и салата подправена с лимон.

 

Продължителността е 14 дни. От 7-ия до 14-тия ден диетата се повтаря в същия ред . . .
Кафето може да се замени с чай без захар.
През цялата диета не трябва да се консумират сол, захар и алкохол.
През първата седмица ще намалите теглото си от 5-7 килограма. През втората седмица с по
500 грама всеки ден. Стриктно изпълнената диета гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези които не могат да издържат когато огладнеят много да си хапнат един плод или зеленчук.
Не забравяйте да пиете много вода! /
http://www.bg-mamma.com




You must be logged in to post a comment Login